短時間睡眠

5時間睡眠だと日中にとても眠くなりますよね。頭がうまく回らない、眠くて仕方ない、そういった経験があると思います。今回は5時間睡眠で眠い理由と対処法をお伝えします。 5時間睡眠で眠い！その理由は？ 5時間睡眠で眠い時はいったい何が...

徹夜やオールをすると今から1時間後には起きないといけない！といった場合もあるかと思います。しかし、1時間睡眠だと寝過ごしてしまわないか不安ですよね。そこで、今回は1時間睡眠などの短い時間でも、起きる方法をお伝えします。 1...