毎日シャンプーしてるのに頭皮の乾燥フケが治らない原因は?





頭からパラパラと落ちてくるフケ。気づくと服の首元にたくさんのフケがたまってしまいますよね。それを人に気づかれた時はすごく恥ずかしい思いをしてしまうんですよね。毎日ちゃんとシャンプーしてるのに・・・なんでなんだろう?

フケが相手に見つかってしまうと、ちゃんと髪を洗ってんの?という相手の視線が胸につきささります。僕はそれが辛くてしかたありませんでした。きっとこの記事を見ているあなたも僕と同じように悩んでいるのだと思います。

フケがでてると人からの印象もあんまりよくないですし、できれば治したいですよね。毎日、ちゃんとシャンプーしてるのにフケがでてしまってる場合は、シャンプーのやり方が間違っている場合があります。

今回はシャンプーしてもフケがでる原因に加え、シャンプー正しいのやり方について見ていきますね。正しいやり方でシャンプーをしてフケを治しましょう!


もくじ



〇シャンプーで乾燥フケが治らない理由

〇正しいシャンプーのやり方

シャンプーで乾燥フケが治らない理由

毎日ちゃんとシャンプーしてるのにフケがでてしまうというあなたはシャンプーのやり方が間違っている場合があります。間違ったやり方でシャンプーをしていると、今以上にフケがでてしまうなど症状がますます悪くなってしまう場合もあるんです。

次に間違った洗い方を紹介していきますので自分がやってしまっていないかを確認してみてくださいね。

頭皮をごしごしと強く洗っている

頭皮を強くこすると汚れがたくさん落ちそうな気がしますよね。しかし、強く洗うことで頭皮の皮脂を落としすぎてしまい、乾燥してしまう原因ともなります。また、洗う強さが強いと頭皮を傷つけてしまい、炎症やフケがより進行してしまうことにもなります。

爪を立てて洗っている

強く洗う時と同じように爪をたてて頭を洗うと、頭皮を傷つけてしまいます。頭皮に比べ爪の方が硬いのでより頭皮に対してダメージを与えてしまいます。

シャンプーを泡だてず髪を洗っている

シャンプーを水につけず泡だてないままだとシャンプーの濃度が濃くなってしまいます。濃度が濃いと洗浄力が強すぎて頭皮を痛めてしまいます。

正しいシャンプーのやり方

手順1 お湯の温度は38度前後にしておく

シャワーの温度が熱いと頭皮を痛めたり、頭皮の皮脂やうるおい成分を洗い流しすぎてしまうんです。そのため、シャワーの温度は少しぬるいくらいの38度前後にセットしておきます。

手順2 お湯で流す

実は、お湯で髪を流すだけでも、汚れの70%程度が落ちると言われてます。また、先にお湯で流して置くことで髪の奥の隙間まで水が浸透してシャンプーの強い刺激を軽減できる効果もあります。

まずは、シャンプーをする準備段階として、お湯で髪の汚れを落としましょう。流す時間は2〜3分くらいで髪と頭皮がしっかりと濡れている状態にします。

手順3 泡立てる

シャンプーは泡立てていない状態だと濃度が濃く洗浄力が強すぎるため、頭皮の炎症の元となってしまいます。

また、粘り気の強い状態だと頭皮に残ってしまう可能性もあるのでシャンプーは一度手のひらで泡立ててから頭を洗います。シャンプーの量は1プッシュで十分です。髪の長い女性の方であれば2~3プッシュが適量です。

手順4 爪を立てずに髪と頭皮を洗う

頭皮は爪を立てて洗うと傷つけてしまうので指の腹で揉むように洗います。頭皮を洗うときの注意点は指を動かすのではなく頭皮自体を動かすというところです。

こすってしまうと頭皮を傷つけるだけでなく薄毛の原因ともなってしまいます。指をしっかりとあてて頭皮自体を上下左右に動かすように洗います。

手順5 しっかりすすぐ

頭全体を洗い残しがないようにすすぎます。すすぐ時間が短いとシャンプーが頭皮に残り炎症の元になってしまうので丁寧に洗うようにします。頭皮のぬるぬる感がなくなるまでシャワーで洗い流します。

手順6 頭皮を乾かす

お風呂から上がったあとに頭が濡れたままだと、水分が多く菌が繁殖しやすい状態になっています。その状態で自然乾燥すると菌が大量に増えかゆみの原因となってしまいます。なので、タオルなどである程度髪の水分を拭き取ったあとにドライヤーで乾かすようにし、自然乾燥は避けるようにします。

乾かすときのポイントは乾燥させすぎないというところです。乾かしすぎると肌荒れが起き、乾いた頭皮がはがれてきてフケとなってしまいます。

最後に

今回は髪の洗い方について調べてみました。普段とくになにも考えずなんとなく髪を洗っていたのですが、これまで自分がしていた洗いかたは頭皮を傷つけてばかりいたのだと知ることができました。

唯一できてたのは指の腹で洗うというところでしたが、普通に頭皮をこすって洗ってしまってました。自分の洗い方を見直してみるとほぼすべてできていませんでした。(-_-;)

髪の正しい洗い方にもちゃんとした手順があるんだな~ということに気づけましたので今後は頭皮に優しい洗い方を心がけようと思います。最終的には頭皮の状態をいい状態に保つということが大切なんですね。

この記事をみて自分のシャンプーのやり方が間違っていたというかたはぜひ試ししてみてくださいね。僕もさっそく今日からやってみます!フケがでなくなるといいな~。(>_<)

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これはまさに昔の僕のことです。

僕は中学生のころめちゃくちゃ頭が

悪かったんです。

 

特に英語がひどくて29点

とかでした 笑

公民は7点でしたね。

10点満点でなく、100点満点です。

 

そんな僕が高校に上がり、

家庭科のテストでクラス

1位の点数をとりました。

 

そして、総合成績でも3位をとり

その成績をいかして、

受験をせずに指定校推薦で

大学へ進学しました。

 

現在では、会社帰りの電車の中で

3000字以上の文章をぱぱっと

かけるまでになりました。

 

最近は栄養に興味がでてきて

タンパク質について調べまくりました。

 

さらに、勉強が嫌なものから

面白いものへ変わりました。

 

だから、今はどんどん知識を

いれまくっています。

 

勉強ができないとか

嫌いだと感じるのは

あなたがダメなのではなく

あたりまえといえます。

 

 

それは、「知らない」からです。

もっといえば「人間を知らない」からです。

 

「知らない」というのは本当に恐ろしいことです。

 

知らないだけで、何時間勉強しても

すべて忘れるということがおこります。

 

知らないだけで、やる気が起きないのは

自分がだめなんだと自己否定しつづけます。

 

知らないだけで、非効率な勉強のやり方を

ずっとやり続けいつまでも成績があがらない

ということが起こりえます。

 

しかし、知るだけで

頭はよくなりますし、

理解度もあがります。

 

記憶力もあがります。

勉強が面白くなるんです。

 

勉強が面白くなったらまじで

最強です 笑

 

やる気を起こすにも

記憶力を上げるにも

覚えたことを定着させるにも

 

すべて、原則があります。

本屋で売ってる勉強法の本では、

ただ勉強の仕方だけが

書いてあるだけでほとんど役に

たちません。

 

特にテクニックに偏ってるので、

使える場面が少なすぎます。

 

そして、体系的にまとまっていないので

結果がでずに読まなくなります。

 

勉強する上では、総合的に身に着けなければ

いけない知識が3つあります。

 

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その方は、一般企業を

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その瞬間を逃すと気付いた

時にはもう、得られないそんな

ことがこの世界では日常茶飯時です。

 

スピード力、決断力、即行動力

これをつけましょう。


 

昔の僕は超ダメ人間でした。

 

人前での発表では過呼吸になり

声が震えてしゃべれない。

 

英語のテストは29点。不登校、人見知り。

コミュ症、ネガティブ、マイナス思考。

僕は頭脳、メンタルともに終わってました。

 

そんな、僕が「知った」たったそれだけで

本当に人生がかわりました。

 

 

まずはこちらの動画を見ていただきたいと

思います。自分で聞き返してめちゃくちゃ大事な

こと話してるな~と思いました。

 

 

情報には重要度があります。

しかし、今は情報がありすぎて、

それが隠されている状態です。

 

だから、重要な情報を判断し

引き上げる作業が必須です。

しかし、それも情報を持たざる者には

できないという現状。

情報がないと重要かどうかの判断が出来ないんです。

 

僕は、偶然その情報をを持つ人から

学ぶことができました。

 

僕は断言できます。

情報・知識は人を変える。人生を変える。

ということを。

 

だから、知らないのは

本当にヤバいです。

 

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僕が自信をもてました。

 

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