睡眠

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アイマスクのデメリットとメリット!つけるとなんか効果あんの?

実は、アイマスクには睡眠の質を高める効果があります。アイマスクといえば、飛行機や新幹線などの移動時に使うイメージがありますよね。しかし、アイマスクは家でも使える、とても役立つ便利グッズだったんです。 今回は、 アイマスクのデ...
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夜寝れない!朝起きれない!昼間眠い!を解決する記事

夜寝れない! 朝起きれない! 昼間眠い! この、全てに共通すること。 それは、しんどい!ですね。 今回はそんな3つの睡眠の悩みの解決方法をお伝えします。重要なことは人間理解です。 なぜなら、夜寝れないのも、朝起きれな...
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毎日9時間睡眠で眠い!睡眠が足りない?寝すぎ?スッキリ起きる方法とは?

毎日9時間も睡眠をとってるのに眠いと、どうすればいいのか悩んでしまいますよね。 朝にスッキリと起きれず、眠気があると仕事をするのもゆううつになってしまいます。 睡眠時間というのは、多ければいいというものではないんです。理想的な時...
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ベネクスアイマスクの口コミと効果!!サイズはどれがいい?実際に買ってみた!

ベネクスアイマスク買いました! 僕は睡眠時間が少ないので、翌朝に眠くなってしまうことがよくありました。 そこで、睡眠の質があがると話題のvenexアイマスクを買ってみました! 楽天でかなり評価のいいベネクス...
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蒸気でホットアイマスクと葛藤、実際に使ってみた結果・・・

こんにちは、くりりんです。 最近、睡眠の質をあげるのにアイマスクがいいんじゃないかと 思いまして、アイマスクについて調べていました。 そこで、今回実際に使ってみたのが 蒸気でホットアイマスクです。 ...
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