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寝れないときに寝る方法!不眠地獄からの脱却!

学生の頃、僕は寝れないことで悩み、 つらい毎日を過ごしていました。 夜になって寝ようと思っても寝れない。 寝ることに対してストレスを感じ、 寝れない自分が嫌になりました。 布...
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超ネガティブな凡人大学生だった僕が自信を持てるようになったのはこれを身につけたから

どうも、くりりんです。 今日は自分に自信がないなら 知識をつけろということについて 書いていこうと思います。 僕は、昔自分に対してまったく 自信がありませんでした。 今はだいぶまし...
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全てがだるい、しゃべりたくないのは〇〇〇だからだ

どうも、くりりんです。 今日は、生まれて22年たってようやく気付いたこと について書きたいと思います。 いきなり答えをいってしまいますが タイトルにある〇○○に何が入るのかをいうと 不健康です。...
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眠れない原因を知って心地よい眠りを手に入れよう!

夜、しっかりと眠れていますか? なかなかねつけないと、ストレスがたまり ますし、できるだけすぐに眠りにつきたい ですよね。 夜になって布団に入っても眠れないという人は 毎日の習慣が眠れないことにつながっ...
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脱、3日坊主!ダイエットが続かないのには理由があった!の補足

以前書いた、習慣化に関する記事の補足です。 過去記事はこちら↓ 脱、3日坊主!ダイエットが続かないのには理由があった! おさらいですが、習慣化において重要なのは 潜在意識を理解することです。 潜在意識は...
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