3日坊主でダイエットが続かない理由は人間を理解してないから!

また、やめてしまった・・・・



あなたは何かを継続してやろうとして結局やめて

しまった経験はありませんか?



例えば、勉強、ランニング、ダイエットなど



初めはやる気があって今回は続けるぞ!と

思うんですが3日もたつとやる気などなくなり

やめてしまっている。



僕自身もそういった経験をしてきました。

ランニングをやろうと決め、1日で

だるくなりやめました。今までの中で

最速でした。



この、何かを続けることはとても大変な

ものだと感じますよね。努力、根気など

それらが自分にたりないからやめて

しまったんだ・・・と。



このように自己否定してしまう場合もある

かと思います。自分はだめな人間だと

思い、どんどんと負のループにおちいって

いきます。





何かを続けようとしてやめてしまったかたの多くは

自分に継続力がないからと考えると思います。

実際、僕もそうでしたし、自分のやる気がないから

できないんだと思っていました。



ですが・・・



実際は違います。



むしろ続けられないのは当然のこと

だともいえます。



何かを継続する、習慣化するためには

きちんとした方法をすることでかんたんにできるように

なります。



実は、続けられないのには理由があるんです。



続けるためには自分、つまり人間を理解する

必要があります。


3日坊主でダイエットが続かない理由は人間を理解してないから!



人間には顕在意識と潜在意識という2つの意識があります。





顕在意識は自分が意識できている部分です。

そして、潜在意識は自分で意識できていない部分です。



潜在意識は自分で意識はできていないものの

行動や考えに大きな影響をあたえています。



習慣化において重要なのは潜在意識を理解することです。

この潜在意識は顕在意識よりも強力なパワーをもっています。



その力は顕在意識の20000倍以上ともいわれています。



つまり、自分意識でいくら継続しようとも、この潜在意識という

圧倒的に強いパワーによっておさえこまれてしまっているん

です。





なら、なんで頑張って続けようとしてるのに潜在意識とやらは

それをやめさせるのか。



それは、潜在意識は安全安心第一に動くからです。



例えば、ダイエットを続けようとしたら辛いですし、

やりたくないと思います。



それらは、潜在意識の安全安心に反することです。

なので、潜在意識はそれをやるなとストップをかけます。



潜在意識というのは基本的に現状維持でいたいんです。

いまのままでいろというスタンスなんです。



だから、重要なのはこの潜在意識の

抵抗を受けないように続けることです。



潜在意識の安全安心でありたいという欲求をみたしながら

継続をします。



そのために、意識するのが

頑張らない、無理をしないことです。



例えば、ダイエットであればいきなり一日一食

で食事量を減らすのではなく。朝ごはんを

半分だけ減らしてみるなどです。



最初の段階ではできるだけ低いハードルを

設定するようにします。



何かを習慣化するときに、嫌な感情を感じてしまうと

すぐに潜在欲求がかけつけてきて「そんなのやめろ」

といってきます。



そうならないためにも、頑張らず、無理せずやることが

大事になってきます。





僕自身も毎日勉強するのはつらくていやなのですが

嫌になったらやめるように意識しました。

すると、量は多くないですが、毎日勉強をする

ことが徐々に習慣化していきました。



最近は、毎日かかさず勉強をするようになり

その時間も増えてきました。



このように、続けられないのには理由があるんです。



このことを理解しているか、いないかだけでも

今後の人生は大きく変わるのではないかと

感じます。



人間をよく理解し自分にとってよいことを

どんどんと習慣化しちゃいましょう!



◆まとめ

続けられないのには理由がある。



潜在意識は強力なストッパーであり習慣化を妨げる。

潜在意識は安全安心で動く

だから

頑張らず、無理せず続けることが大事







メモ

頑張らない、無理しない

まずは続けることにフォーカスする。

初めは結果がでなくてもよい。

習慣化の成功→結果ではなく、定着



顕在意識と潜在意識

潜在意識にプログラミングされている。

習慣化しようとしても潜在意識のプログラミングを書き換えない

限りは習慣化できない。



初めに取り組む習慣は1つだけにする。

それを何のために習慣化するのか、達成できた時の未来を創造

自分がなりたい姿を描きそれを成し遂げるために何を習慣化するのか

を考える。

オンライン暗記塾はじめました!

 

ちなみに、僕は現在

オンライン暗記塾を運営してます。

 

主に、高校生向けに暗記のやり方を

教えてる感じですね。

 

これまで、指導した高校生は

2400人以上です。

 

 

 

 

教えてる高校生はバシバシ成績伸ばしてます。

 

 

 

僕が教えてるのは暗記のやり方です。

 

正直、テストは暗記ができれば

どの教科ででも点数取れます。

 

 

 

実際僕の教え子は

いろんな教科で高得点をとってます。

暗記のやり方教えてるだけにも

関わらずです。

 

 

ちなみに、

これまでもらったテスト結果報告はこれ

 

・生物 54点→80点

・英語 24点→41点

・英語 50点→98点

・社会 60点→90点

・日本史 81点

・世界史 94点

・世界史 97点

・英語表現 88点

 

 

他にも、

過去最高得点取れたとか

学内順位100位上がったという

人もいましたね。

 

最近だと

「テストができすぎて怖い」

という報告をもらいました 笑

 

そこまで効果あるものなのだな〜と

改めて暗記法の強さを知りました。

 

 

やはり、暗記力つよしですね。

 

しかも、本質的な知識なので

教科をまたいで成績上がります。

 

 

ちなみに、僕はもともと

成績良かったわけではなくて

普通にテストで7点とかとってました 笑

 

 

そんな頭悪い状態でしたけど、

暗記のやり方を知ってから

98点とか取れたんですよね。

 

自分でもビビりましたけど 笑

 

 

そっから、大学にも現役で受かって、

国家試験も1発で取れました。

 

 

 

 

暗記力知ってると

知らないではまじでその後の

結果が大きく変わります。

 

 

これを知らないのは

僕は恐怖です。

 

 

 

暗記のやり方知らないと、

まずテストで点取れないんですよね。

 

あと、恐ろしいことに

勉強した時間全て無駄になることも

あるんですよ。

 

 

何でかというと、暗記力って覚える力

何ですけどそれ知らないとどんだけ

やっても忘れるということが起きるからです。

 

 

 

暗記力ないと、10時間勉強しても

その内容全部忘れるんですよ。

 

 

 

すると、テストで思い出せないんで、

赤点で追試になります。

 

結果、最悪学年上がれず

後輩と一緒に授業受けることになったり。

 

これ、地獄ですよね。。。

 

 

 

 

暗記力ないのってそれだけ

恐ろしいことなんですよね。

 

努力が全て無駄になるんですよ。

 

実際、昔の僕もそんな感じで

やってもやっても点数上がらん状態でした。

 

 

 

僕は他から見ればかなり優等生でした。

超真面目で授業もちゃんと受けますし、

黒板も完璧にノートに写します。

 

にも関わらず、テストは

いっつも赤点なです。

 

やばくないですか?

 

 

 

真面目に授業受けてるのに

赤点なんですよ。

 

 

これも、暗記力なかったから

起こってしまったことなんですね。

 

 

結果、自分に自信なくなって

精神的に病んでうつになりました。

 

 

あの時は、地獄だったな。。。。

生きてる価値を感じられなかったです。

自分のクソさに嫌気がさしてました。

 

 

 

 

でも、それもただ暗記のやり方

知らなかっただけだったんですけどね。

 

 

 

でも、残念なことに暗記のやり方って

学校とか塾では教えてくれないんですよね。

 

 

暗記は、脳の知識なので、

学校や塾ではまず知ることが

できないんです。

 

彼らは自分の専門教科は超

詳しいんですけど、脳科学の

知識は全くないんですよね。

 

まあ、当たり前ですけど 笑

 

 

僕も偶然、慶應の大学生から教えてもらって

気が付いたんですけど、まじで

えぐいですよ。

 

 

暗記力知ったらテストでいい点取れるし、

大学にも受かります。

 

しかも、おまけに国家試験でも

使えるとう神知識です。

 

 

 

で、僕の場合は成績伸びた結果

自分に自信もつきました。

 

僕はコミュ障で、女の子と話すの超苦手

何でしたけど、最近デートもできました。

 

僕は今26歳ですけど、

24歳の看護師の女の子とか、

25歳の社会人の女の子とか、

29歳の医療系で働いてる子とかと

デートしました。

 

 

昔の自分からしたらまじで信じられないです。

年齢=彼女いない、目を見て話せないとか

そういうレベルの人だったんで。

 

 

成績上がると

自分に自信ついて行動力も上がります。

だから、積極的になれるんですよね。

 

 

慶應の師匠、暗記力教えてくれて

まじであざっす!って感じです。

 

 

 

他にも自信ついた結果

富士山も登れましたし、

ブログの記事を200記事もかけました。

 

最近では、20代で人雇ったり、

ブログ運営したり、Youtubeで

暗記法の動画とったりもしてます。

 

コミュ障でYoutuberみたいなこと

やっててまじで意味不明ですね 笑

 

昔の僕が今の僕を

見たらビビるでしょうね〜

 

 

ちなみに、僕は今暗記のやり方を

公式LINEで教えてたりします。

 

今はライン追加者も2000人以上になりました。

 

教える人増えすぎてるので

そろそろ教えるのやめようかなとか

思ってます。キャパ的に厳しいので 汗

 

なので、知りたいなら

今のうちですよ〜

 

詳しい内容はこちら

なぜ暗記が超苦手で暗記科目のテストで7点を取っていた僕が期末テストで98点をとれたのか?その勉強法を教えた高校生が英語で50点から98点に上がった勉強法とは一体なんなのか??

 

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【ゆう@暗記サポート】

公式ライン登録者数2333人

(2019年5月15日時点)

成績がアップする高校生続出!?

 

慶應生から学んだある【勉強法】とは?

 

詳しくはこちら↓

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