「寝れない、寝れない、寝れない・・・」
はじめまして、当サイト管理人のくりりんです。僕は超がつくほどの不眠症でした。布団に入ってから1時間以上寝れないのはいつものこと、2~3時間は通常モード、夜が明けたことすらありました。
そんな僕が不眠生活から抜け出すことができたのは睡眠の基礎を学んだからです。その基礎をもとに自分なりに生活の習慣を変えた結果、今では寝れなくて悩むことがなくなりました。
そんな僕の不眠経験をもとに不眠で悩んでるかたのために作成したのがこの睡眠改善プロジェクトです。睡眠改善プロジェクトでは7日間にわたり睡眠の基礎と僕が実際に寝れるようになった週間が学べるようになっています。
僕の睡眠のすべてを詰め込んだコンテンツとなっていますので寝れないかたはぜひご覧ください。睡眠改善プロジェクトはすべて無料で公開しています！
それでは、睡眠改善プロジェクト1日目の記事はこちらです↓
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