脱、3日坊主!ダイエットが続かないのには理由があった!の補足

以前書いた、習慣化に関する記事の補足です。

過去記事はこちら↓

脱、3日坊主!ダイエットが続かないのには理由があった!



おさらいですが、習慣化において重要なのは

潜在意識を理解することです。

潜在意識は安心安全によって動きます。

そのため、頑張らず、無理をしないことが

大切でした。



習慣化には段階というものがあります。

無意識→意識→無意識 です。

まず、初めの無意識ですが。



これは、知らないという状態です。

そもそも、その習慣事態を知らない。

という状態です。



そして、次に意識です。

意識はさらに2つの段階に分けられます。

知っている→できる です。



知っているとは。その習慣について知っている状態です。

そのまんまですね。



できるはその習慣を実際にやってる状態です。

この段階では意識してやっているという状態です。



そして、最後の無意識。

これは、その習慣について無意識でやっている

という状態です。意志の力を使うことなく淡々と

やっている状態ですね。



この状態に到達するとほとんど習慣化できている

という状態になります。



つまり習慣化とは意志の力を働かせることなく

無意識にやっている状態ともいえます。





多くの人は意識の段階で止まってしまっています。



ダイエットの本は読んで方法は知ってるけど

実際にはやってない。



英語の参考書は買ったけど、放置状態。



といったように、習慣化したいことは知っているん

だけど、その状態で止まっている人が圧倒的に

多いと思います。



その知っているという状態をいかにして

無意識状態にもっていくかということが重要に

なってきます。



そのためにもまずは潜在意識について理解する

必要があります。



潜在意識について詳しくは別の記事に書いていますのでそちらを

参考にしてください。

脱、3日坊主!ダイエットが続かないのには理由があった!



次に良い習慣化を身に着けることのメリットについて

書きたいと思います。



良い習慣を1つ身に着けると他のよい習慣も

身に付きます。このことは研究によって証明

されています。



実際、僕自身もそれを体験しました。



僕はもともとゲームセンターがとても好きでした。

学校帰りにはいつもゲームセンターへと

いくのが習慣化していました。

自分ではよくないことだと思っていましたが。

すでに習慣化してしまい、やめられない状態でした。



しかし、最近になって家で勉強をするという

習慣をみにつけたことによって、ゲームセンターに

言っている時間がもったいなく感じ、その

時間を勉強にあてたいと思うようになりました。



そして、勉強が習慣化したいまではまったく

ゲームセンターにいくことがなくなりました。

そのため、時間が大幅に増え、なおかつ

勉強量も増えるという良いことが起こりました。



勉強を習慣化したことで、ゲームセンターにいかない

という良い習慣がみについたんですね。



さらに、最近は健康について学んだこといより

よい食事方法なども実践するようになりました。



僕自身も1つの習慣を身に着けたことで他の

よい習慣がみにつくことがよくわかりました。





そのため、何かを習慣化するときには1つのことに

絞って行うようにすることをお勧めします。



まずは、1つの良い習慣をみにつけます。

そのほうが気もらくだと思います。



◆まとめ

習慣化には段階がある

無意識→意識→無意識

無意識でやっているのが習慣ができている状態



良い習慣を1つみにつけると連鎖的によい習慣がみにつく。

まずは1つの習慣を身に着ける。





関連記事

脱、3日坊主!ダイエットが続かないのには理由があった!

オンライン暗記塾はじめました!

 

ちなみに、僕は現在

オンライン暗記塾を運営してます。

 

主に、高校生向けに暗記のやり方を

教えてる感じですね。

 

これまで、指導した高校生は

2400人以上です。

 

 

 

 

教えてる高校生はバシバシ成績伸ばしてます。

 

 

 

僕が教えてるのは暗記のやり方です。

 

正直、テストは暗記ができれば

どの教科ででも点数取れます。

 

 

 

実際僕の教え子は

いろんな教科で高得点をとってます。

暗記のやり方教えてるだけにも

関わらずです。

 

 

ちなみに、

これまでもらったテスト結果報告はこれ

 

・生物 54点→80点

・英語 24点→41点

・英語 50点→98点

・社会 60点→90点

・日本史 81点

・世界史 94点

・世界史 97点

・英語表現 88点

 

 

他にも、

過去最高得点取れたとか

学内順位100位上がったという

人もいましたね。

 

最近だと

「テストができすぎて怖い」

という報告をもらいました 笑

 

そこまで効果あるものなのだな〜と

改めて暗記法の強さを知りました。

 

 

やはり、暗記力つよしですね。

 

しかも、本質的な知識なので

教科をまたいで成績上がります。

 

 

ちなみに、僕はもともと

成績良かったわけではなくて

普通にテストで7点とかとってました 笑

 

 

そんな頭悪い状態でしたけど、

暗記のやり方を知ってから

98点とか取れたんですよね。

 

自分でもビビりましたけど 笑

 

 

そっから、大学にも現役で受かって、

国家試験も1発で取れました。

 

 

 

 

暗記力知ってると

知らないではまじでその後の

結果が大きく変わります。

 

 

これを知らないのは

僕は恐怖です。

 

 

 

暗記のやり方知らないと、

まずテストで点取れないんですよね。

 

あと、恐ろしいことに

勉強した時間全て無駄になることも

あるんですよ。

 

 

何でかというと、暗記力って覚える力

何ですけどそれ知らないとどんだけ

やっても忘れるということが起きるからです。

 

 

 

暗記力ないと、10時間勉強しても

その内容全部忘れるんですよ。

 

 

 

すると、テストで思い出せないんで、

赤点で追試になります。

 

結果、最悪学年上がれず

後輩と一緒に授業受けることになったり。

 

これ、地獄ですよね。。。

 

 

 

 

暗記力ないのってそれだけ

恐ろしいことなんですよね。

 

努力が全て無駄になるんですよ。

 

実際、昔の僕もそんな感じで

やってもやっても点数上がらん状態でした。

 

 

 

僕は他から見ればかなり優等生でした。

超真面目で授業もちゃんと受けますし、

黒板も完璧にノートに写します。

 

にも関わらず、テストは

いっつも赤点なです。

 

やばくないですか?

 

 

 

真面目に授業受けてるのに

赤点なんですよ。

 

 

これも、暗記力なかったから

起こってしまったことなんですね。

 

 

結果、自分に自信なくなって

精神的に病んでうつになりました。

 

 

あの時は、地獄だったな。。。。

生きてる価値を感じられなかったです。

自分のクソさに嫌気がさしてました。

 

 

 

 

でも、それもただ暗記のやり方

知らなかっただけだったんですけどね。

 

 

 

でも、残念なことに暗記のやり方って

学校とか塾では教えてくれないんですよね。

 

 

暗記は、脳の知識なので、

学校や塾ではまず知ることが

できないんです。

 

彼らは自分の専門教科は超

詳しいんですけど、脳科学の

知識は全くないんですよね。

 

まあ、当たり前ですけど 笑

 

 

僕も偶然、慶應の大学生から教えてもらって

気が付いたんですけど、まじで

えぐいですよ。

 

 

暗記力知ったらテストでいい点取れるし、

大学にも受かります。

 

しかも、おまけに国家試験でも

使えるとう神知識です。

 

 

 

で、僕の場合は成績伸びた結果

自分に自信もつきました。

 

僕はコミュ障で、女の子と話すの超苦手

何でしたけど、最近デートもできました。

 

僕は今26歳ですけど、

24歳の看護師の女の子とか、

25歳の社会人の女の子とか、

29歳の医療系で働いてる子とかと

デートしました。

 

 

昔の自分からしたらまじで信じられないです。

年齢=彼女いない、目を見て話せないとか

そういうレベルの人だったんで。

 

 

成績上がると

自分に自信ついて行動力も上がります。

だから、積極的になれるんですよね。

 

 

慶應の師匠、暗記力教えてくれて

まじであざっす!って感じです。

 

 

 

他にも自信ついた結果

富士山も登れましたし、

ブログの記事を200記事もかけました。

 

最近では、20代で人雇ったり、

ブログ運営したり、Youtubeで

暗記法の動画とったりもしてます。

 

コミュ障でYoutuberみたいなこと

やっててまじで意味不明ですね 笑

 

昔の僕が今の僕を

見たらビビるでしょうね〜

 

 

ちなみに、僕は今暗記のやり方を

公式LINEで教えてたりします。

 

今はライン追加者も2000人以上になりました。

 

教える人増えすぎてるので

そろそろ教えるのやめようかなとか

思ってます。キャパ的に厳しいので 汗

 

なので、知りたいなら

今のうちですよ〜

 

詳しい内容はこちら

なぜ暗記が超苦手で暗記科目のテストで7点を取っていた僕が期末テストで98点をとれたのか?その勉強法を教えた高校生が英語で50点から98点に上がった勉強法とは一体なんなのか??

 

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【ゆう@暗記サポート】

公式ライン登録者数2333人

(2019年5月15日時点)

成績がアップする高校生続出!?

 

慶應生から学んだある【勉強法】とは?

 

詳しくはこちら↓

なぜ暗記が超苦手で暗記科目のテストで7点を取っていた僕が期末テストで98点をとれたのか?その勉強法を教えた高校生が英語で50点から98点に上がった勉強法とは一体なんなのか??

 

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