未分類 睡眠のゴールデンタイムは嘘?本当?重要なのは時間ではなく深さ!!
夜の10時から夜中の2時は睡眠のゴールデンタイムと呼ばれています。しかし、それは嘘だといううわさがあります。実際の所はどうなのかを調べてみました。
睡眠のゴールデンタイムは嘘なの？
睡眠に関してはよく夜の10時から夜中の2時はゴールデン...
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未分類 7時間睡眠できない！睡眠不足による体へのダメージと対処法!
睡眠不足は危険です！
おそらく大半の人はわかってると思いますが睡眠不足は体にとって悪影響しかありません。
健康を害する大きな要因が睡眠不足です。
こんなふうに言っている僕も睡眠不足で健康を損ねていたうちの一人です。
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未分類 30分後/1時間後に起こして！スマホに声でアラームをかける方法！
今から30分後や1時間後に起きたい！
そんな時に便利なのがiphoneに搭載されている
Siriです。
Siriは話しかけるだけでアラームを設定してくれる便利なツールです。いちいちアラームを手動で設...
未分類 宅配ピザを一人暮らしで頼むならどのサイズ?一人前ならSとＭどっち?
一人暮らしで一人前のピザを頼むとすると、食べきれるか心配になりますよね。
僕はたまに一人で食べるためにピザを頼みますが、小食なので女性と同じか、それ以下しか食べません。
そんな僕ですが頼むときはいつも果敢に、Mサ...
未分類 僕の人生を変えたおすすめの本!TOP1!
どうも、くりりんです。今回はこれまで睡眠からはじまりいろいろな本を読んできた中で人生を変えるレベルだと思った本を紹介します。僕が2回以上読んでこれは役立つと思った本を厳選して紹介します。新しい情報は自分の視点も増やすことができます。どんどん...