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ゆう

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寝る前のホットココアは歯磨きすべき?安眠に最適な方法とは?

夜寝れないからと寝る前にホットココアを飲んだ後は、歯を磨くべきか迷いますよね。 歯を磨くのは面倒、でも虫歯にならないかは心配になりますよね。 僕はホットミルクなら大丈夫と勝手に判断して飲んでいましたが、実際のところどうなんだろう...
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通勤電車で読む本、おすすめはこれ!脳の仕組みを使った記憶アップ法!

会社に電車で通勤していると朝の電車に乗っている時間がありますよね。 何もせず暇な時間をすごすのももったいないので本を読むのには最適な時間だと思います。 僕は会社まで電車通勤で電車に乗っている時間は1時間くらいです。 その時間を有効活用...
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記憶が飛ぶのはストレスが原因?記憶障害の症状と治療法とは?

日常生活で急に記憶が飛ぶ経験をしたことはありませんか? もしかすると、それはストレス性の記憶障害かもしれません。 実は、過度なストレスや疲労は記憶障害の原因になる場合があります。 今回は、 なぜストレスで記憶障害...
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覚えやすい・暗記しやすい色は?記憶に残りやすいペンの色はこれだ!

「なん・・・だと・・・!?」 「実は・・・」 「赤色じゃない!?」 「えっ?あの色が暗記に効果的?」 「そんな・・・・ばかなことが。」 「嘘だ・・・」 「嘘...
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バイト前日に寝れない!安眠できない原因と対策

バイト前日はいつも憂鬱でした。 僕はバイトというものがあまり好きではありませんでした。バイトの日が近づいてくるといつも嫌な気分になり、行きたくないな~と思っていました。僕は基本的に人付き合いが苦手なほうなので、年代が違う人と仕事をする...
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