未分類 旅行前になると寝れない!前日前夜に寝れない理由と対処法!
旅行前日って明日が楽しみでなかなか寝れないことってありますよね。
そして、夜明けまで寝付けずに睡眠時間は3〜4時間で睡眠不足。
そんな経験をしたこともあると思います。
せっかくの旅行ですからぐっすり寝て当日は良い状...
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未分類 運動後に寝れない!寝れない原因と対処法は？
筋トレやジョギングなどの運動後に寝れなくなることがありますよね。せっかく運動しても寝れないと疲れもたまりますし、寝れないことでストレスもたまりますよね。今回は運動後に寝れない理由と、寝るための方法についてお伝えします。寝るためには寝れない原...
未分類 周りに人がいると尿が出ない！どうすれば治るの？
トイレにいっても思うように尿を出せないと辛いですよね。人が来ないのを見計らっていても、かなりの確率で人が来てしまいますし。そして、用も足せてなのに手を洗い、別のトイレを探す・・・そんな日々に嫌気がさすと思います。今回はそんな方のための記事を...
未分類 Amazonで売れてる!眠りの質を上げる快眠グッズ11選!!
今回は眠りの質を上げる快眠グッズを紹介します。
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未分類 不眠にレタスの芯が効くって本当？安眠しよう！
不眠にレタスが効くといううわさがありますが本当なのでしょうか。
今回は不眠にレタスがきくといわれる理由を調査してみました。
レタスに含まれる成分に安眠効果がある!?
レタスには ラクチュコピクリンという成分が含まれています。
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