未分類 超簡単！熟睡する方法！睡眠の質を高める8つの方法！
熟睡するために質は非常に重要なものです。
充実した睡眠をとるためには睡眠時間を確保することも大切ですが、それ以外にも質を高めることが大切です。
現代では睡眠時間を確保できない方も多いと思いますが、質を上げれば短時間睡眠でもより良...
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未分類 7時間睡眠で眠い!7時間寝てるのに眠い理由とはっ!?
7時間睡眠なのに日中眠い！ということはありませんか？
十分な睡眠をとっているはずなのに眠いと、睡眠が足りないからもっと寝ないと、と思ってしまうかもしれません。
しかし、7時間睡眠は睡眠時間としては十分なため、睡眠時間が短...
未分類 寝ないで仕事！眠気を覚ます4つの方法！
一睡もできずに寝ないで仕事へ行くのはとても辛いですよね。寝れなかった翌日は頭もうまく働きませんし、ふらふらになってしまいます。しかし、だからといって寝てないから仕事を休む訳にもいきませんよね。そこで、今回は徹夜明けで寝ないで仕事へ行く時に、...
未分類 眠気を飛ばす31の方法!!眠くてやばいときに効果的!!
「眠い。。。」
とにかく、眠くてやばい！そんなときに使える眠気を飛ばす方法をまとめました。前置きが長いと眠くなると思いますので早速眠気を飛ばす方法を紹介します。
眠気を飛ばす31の方法！
方法は大まかに5つのジャン...
未分類 インフルエンザって1日で熱は下がるの？すぐ解熱する理由とは？
38度以上の高熱が出たにも関わらず1日で熱が下がった。そんな時はインフルエンザなのか疑問に思いますよね。
すぐに熱がさがったらなんか大丈夫そうな気がしますよね。実際のところ、インフルエンザにかかったときにすぐ熱が下がることはあ...