未分類 実は寝ないで勉強は効率最悪!?記憶力を鬼高める勉強法とはっ!?
よく、テスト前などに寝ないで勉強することがあると思います。寝る時間を使って勉強した方がたくさん覚えれる気がしますよね。しかし、実は寝ないで勉強するのはとても効率の悪い勉強の仕方なんです。今回は寝ないで勉強するのが逆効果な理由と、脳が記憶する...
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未分類 睡眠時間が5時間で目が覚める時の対処法!!
前記事はこちら↓
まずは、先ほど紹介した予定よりも早く目覚めてしまう原因をおさらいしておきますね。睡眠時間が5時間で目覚めてしまう原因は以下の5つです。
ストレス
生活習慣
体内時計の...
未分類 夜寝るのがもったいないのは病気?鬱?心理学的視点から考察してみた!
夜になると寝るのがもったいないと思う日ってありますよね。そんな日はついつい夜更かししてして遅くまで起きてしまいますよね。今回は、寝るのがもったいないと思う心理はどういったものかについて書いていこうと思います。
夜寝るのがも...
未分類 1日20時間睡眠は病気？休日に長時間寝てしまう原因は？
気がついたら20時間も寝てしまっていた！睡眠時間が異様に長いと何かの病気なのか？と不安になりますよね。今回は睡眠時間が長すぎるときは、どんな病気が考えられるのかをお伝えします。
20時間睡眠！考えられる病気は何？
睡眠時...
未分類 睡眠時間が4~5時間で目が覚める!早く原因と対処法!
睡眠時間が4~5時間で目が覚めると、
「また目覚ましより早く起きすぎた・・・」
と、朝からゆううつになりますよね。
それに、睡眠時間が少ないことで眠気も残ってしまいます。
眠気がある中で過ごす1日というのは、...