未分類 熱中症の時に冷やすべき3つの場所！イラスト付きで解説！
僕は真夏の暑い中、意識を失いかけました。
その日はランニングで10km走りきる！と意気込んで家を出ました。僕は水分も取らず日光が照りつける川の土手を1時間以上走り続けていました。とにかく目標を達成したい一心で走り続...
未分類 未分類 頭皮のかさぶたはストレスが原因?フケをはがす癖がやめられない!
頭皮のかさぶたってストレスが原因なのでしょうか？ストレスが頭皮に影響するのは考えにくいですよね。今回は、頭皮のかさぶたとストレスの原因について調べてみました。
また、頭皮にかさぶたを見つけるとついついはがしてしまいますよね。僕もかさぶ...
未分類 睡眠改善プロジェクトVer.1.0 5~7日目
--------5日目--------
寝る前にしてはいけないこととは？
3日目、4日目では メラトニンリズムについて の話をしました。メラトニンリズムを整える ことで自然な眠りは生まれます。今日は寝る前にしては いけないことに...
未分類 睡眠改善プロジェクトVer.1.0 3~4日目
--------3日目--------
今日は、睡眠に関する リズムについて話して いきたいと思います。 ですが、まずは寝るための 最も基本となる2つの前提を 知っておいてください。
それは、
睡眠のリズムを整える
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未分類 睡眠改善プロジェクトVer.1.0 1~2日目
-------１日目--------
この記事を訪れたあなたは 寝れなくてつらい！ 布団に入ってからすぐに寝れるようにしたい！ そういった思いをもってると思います。 寝れないというのは本当につらいですよね。僕自身も毎日...