未分類 睡眠に音楽は効果があるの？大事なのはそこじゃない！
睡眠に音楽は効果があるの？大事なのはそこじゃない！
睡眠に音楽が効果的なのは本当？
初めに結論を言ってしまうと、
睡眠に対して音楽は効果がありますが、
聞かずに寝る方がぐっすり寝れます。
僕は昔、音楽を聴きながらの...
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未分類 睡眠の質を上げる方法！重要なのは◯◯！
たくさん睡眠をとってるのに
寝た気がしない！睡眠が浅い！
寝る時間は多いのに睡眠の質が悪い！
そんな風に感じているあなたは体の
温度に目を向けてみてください。
睡眠の質を上げるために大切なのは
...
未分類 睡眠が浅い原因は何？知るとぐっすり眠れる1つのこと
ネムリン増やそう！
・・・といっても何のことやらさっぱりだと
思いますので続きをご覧ください。
睡眠が浅いと起きてからも眠たかったり
体がだるかったりしますよね。
今回は眠りが浅くなる要因の一つで
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未分類 勉強に集中できないのはなぜ？原因は外側にあった。
勉強に集中できないのはなぜ？原因は外側にあった。
やらないといけないことってたくさんありますよね。
例えば勉強など。学校ではテストがあるので
勉強をしなければいけませんね。
勉強をしなければテストでいい点は
...
未分類 お盆休みなので京都の嵐山行ってきました！
お盆休みを利用して京都の嵐山に行ってきました！
嵐山は人工物と自然が共存してる感じがすごい
いいですね。山バックの渡月橋は素晴らしい。
↓京都駅前の京都タワー 上るのにお金がかかるので上った...