未分類 睡眠改善プロジェクトVer.1.0 3~4日目
--------3日目--------
今日は、睡眠に関する リズムについて話して いきたいと思います。 ですが、まずは寝るための 最も基本となる2つの前提を 知っておいてください。
それは、
睡眠のリズムを整える
...
未分類 
未分類 睡眠改善プロジェクトVer.1.0 1~2日目
-------１日目--------
この記事を訪れたあなたは 寝れなくてつらい！ 布団に入ってからすぐに寝れるようにしたい！ そういった思いをもってると思います。 寝れないというのは本当につらいですよね。僕自身も毎日...
未分類 睡眠改善プロジェクトVer.1.0 0日目
「寝れない、寝れない、寝れない・・・」
はじめまして、当サイト管理人のくりりんです。僕は超がつくほどの不眠症でした。布団に入ってから1時間以上寝れないのはいつものこと、2~3時間は通常モード、夜が明けたことすらありまし...
未分類 記憶力を上げるにはこれをするだけ！テストで良い点とろう！
記憶力を上げるにはこれをするだけ！テストで良い点とろう！
記憶力が悪い人は学校のテストが
辛いですよね。
覚えてないから全然解けない！
点数とれない！うわぁ〜って
なりますよね。
テストでは基本的になにも...
未分類 睡眠に音楽は効果があるの？大事なのはそこじゃない！
睡眠に音楽は効果があるの？大事なのはそこじゃない！
睡眠に音楽が効果的なのは本当？
初めに結論を言ってしまうと、
睡眠に対して音楽は効果がありますが、
聞かずに寝る方がぐっすり寝れます。
僕は昔、音楽を聴きながらの...