今日は仕事なのに朝からだるい・・・。熟睡できないと身体がだるくなり、やる気も起きませんよね。僕は以前3～4時間睡眠で仕事にいってた時期がありました。その時は頭は回らないし、体はだるいし最悪のコンディションでした。 睡眠がおろそかになる...

疲労がたまると体がだるくてとても辛いですよね。 今回は疲労回復にオレンジジュースが効果的とされる理由について調べてみました。 また、オレンジジュースを飲む以外の疲労回復も紹介してますので、合わせてご覧いただければと思います。 ...

なぜ本が読めない？ 集中力がなくて本が読めない！という方は集中できないような本の選び方、読み方を してしまっている可能性があります。まずは、基本的な本の選び方と読み方から確認 していきましょう。 本が読めない原因 本の...

僕は真夏の暑い中、意識を失いかけました。 その日はランニングで10km走りきる！と意気込んで家を出ました。僕は水分も取らず日光が照りつける川の土手を1時間以上走り続けていました。とにかく目標を達成したい一心で走り続...