寝相が悪いとベットから布団から落ちてしまいますよね。 寒い冬なんかは、特に辛いですよね。 布団が落ちるたびに寒さで目が覚め、 布団を戻してはまた落ちて・・・ こんなことを繰り返していると、睡眠不足にもなってしまい...

テストってほんと点数取れないですよね。僕も中学生はテストの点数がやばかったです。 全教科で40点付近をうろうろしてました。 英語なんて29点とかです 笑 もう、笑うしかない。 そんな、僕でしたが高...

あなたは、慢性的な腰痛や肩こりがありませんか？ もし、腰痛、肩こりがあるなら布団が重いことが原因かもしれません。 重い布団は寝返りをすることを、さまたげてしまいます。 実は、寝返りというのは、結構大事なもので、寝返...

寝るときにつけるオレンジ色の小さい電気ってなんて言うんでしょうね？よくよく考えると正式な名称って知りませんでした。 なかには、「ひもを引っ張るとつく、小さい電気」と呼んでる方もいるようです。 もはや名前というか、文章です...

実は、アイマスクには睡眠の質を高める効果があります。アイマスクといえば、飛行機や新幹線などの移動時に使うイメージがありますよね。しかし、アイマスクは家でも使える、とても役立つ便利グッズだったんです。 今回は、 アイマスクのデ...